פרגית ברוטב בתנור

פרגית היא אחד מחלקי העוף שאני הכי אוהבת. היא עסיסית, בשרנית ויש לה טעם יותר עשיר מכנפיים או שוקיות.
המתכון הזה כולו על טהרת שגר ושכח. תהליך ההכנה מאוד קל עם מינימום התעסקות והתוצאה פשוט מדהימה.
שמן הזית נותן רובד של טעמים בשילוב עם הסויה, התבלינים והבצל שמתקרמל למטה.
בצירוף צלחת אורז לבן ויש לכם ארוחה מושלמת.

תבנית זכוכית סטנדרטית

פרגית ברוטב בתנור

6 נתחי פרגיות

2 עגבניות

1 בצל גדול

50 מ"ל שמן זית (רבע כוס)

60 מ"ל סויה (רבע כוס)

60 מ"ל טריאקי (רבע כוס)

90 גרם סילאן (רבע כוס)

2 כפות תבלין עוף/גלילי/פרגית/שווארמה

חצי כפית פלפל שחור

חצי כפית אבקת שום

חצי כפית מלח

הוראות הכנה

מחממים תנור ל-180 מעלות טורבו

מכינים תבנית מרופדת בנייר אפייה ומניחים בצד.

שוטפים את נתחי הפרגית ומניחים לייבוש קל בצד בקערה גדולה.

חותכים את הבצל לטבעות בינוניות ומניחים בצד.
חותכים את העגבניה לפלחים ומניחים בקערה נפרדת בצד.

מתבלים את קערת הפרגיות בשמן זית, סויה, טריאקי, סילאן, שאר התבלינים ומערבבים היטב.

מפזרים את הבצל על התבנית ומסדרים לאיחוד.
מניחים מעל את נתחי הפרגית באופן מסודר, ומפזרים את פלחי העגבנייה.

מכסים בנייר אלומיניום ואופים כ-30 דק. בתום הזמן מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות עוד כ-20 דק עד השחמה.

מאחורי הקלעים

שלבי ההכנה

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטטור אדיפיסינג אלית קולורס מונפרד אדנדום סילקוף, מרגשי ומרגשח. עמחליף לפרומי בלוף־קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמקרהשק סכעיט דז מא, מנכם למטכין נשואי מנורך